Česká aj slovenská chodecká reprezentácia finišujú s prípravami na novú sezónu na Kanárskych ostrovoch - Lanzarote resp. Tenerife.

Viacmajsterka Európy z Berlína 2018 Anežka Drahotová, najlepší český chodec na 20km aj 50km Lukáš Gdula absolvovali trojtýždňové sústredenie na ostrove Lanzarote v športovom multikomplexu La Santa. Sparingpartnery im robili  Pepa Smola a 12 ročný "cyklochodec" Matej Piták. Na ich prípravu dohliadal osobný kouč a súčasne šéftréner chodeckej reprezentácie Ivo Piták. Športový multikomplex La Santa je najlepším tohto druhu na svete. Je vybavený úplne všetkým, čo vytrvalostný športovec potrebuje. Zároveň tu prebiehajú tréningové campy najlepších svetových triatlonistov.

Denný režim začal obvykle skoro ráno skokom do bazéna, po poriadnom rozplávaní ešte len nasledovali raňajky. Potom nasledoval dopoludňajší chodecký tempovo vytrvalostný tréning a ihneď po ňom pokračovanie špeciálnym tréningom v telocvični (pod vedením kondičného trénera) zameraný hlavne na naťahovacie a stabilizačné cvičenia. Popoludňajšia fáza tréningu obnášala buď vytrvalostný cyklistický tréning alebo vychodenie či výklus, navečer potom na záver celého dňa prebiehala regenerácia (wellness) a ev.regeneračné vyplávanie.

Z pohľadu veteránskeho športovca, ktorý 10 rokov pravidelne trénuje a aktívne sa zúčastní všetkých pretekov vrátane zisku pár medailí z ME a MS Masters a má veteránskych osobákov 2:42 hod na 30 km, 1:40 hod na 20 km, 49:30 min na 10 km, 23:50 5km, 13:56min na 3km, som si naivne myslel, že s týmto základom 10 dní vyššie uvedeného režimu tak nejako v pohode zvládnem. To, že som sa ťažko zmýlil som spoznal resp. pocítil už 3. deň. Bola to vážne veľmi ťažká fuška.

Celá príprava cieli na 1.blok jarných chodeckých závodov, ktorými sú 17.3. Lugano, 23.3. Dudince, 25.-.29.3. MS Masters Toruň, 6.4. Podebrady a 13.4. Olomouc. O tom aké sú a budú výsledky sa môžete pravidelne presviedčať tu na týchto webových stránkach alebo priamo na konkrétnych závodoch.

Olympijský šampión na päťdesiatke z Ria de Janeiro 2016 Matej Tóth, jedna z najlepších svetových chodkýň na 50 km Mária Katerinka Czaková a mladíci Miroslav Úradník s Michalom Morvayom absolvovali trojtýždňové sústredenie na ostrove Tenerife v mestečku Vilaflor v nadmorskej výške 1500 metrov. Na ich prípravu dohliadal osobný kouč a súčasne aj šéftréner chodeckej reprezentácie Matej Spišiak.

„Maťo sa konečne po problémoch so zadným stehenným svalom a výpadkoch v tréningu dostal do potrebnej pohody. Odmakal veľmi kvalitné tréningy aj potrebný objem – za dva týždne 315 kilometrov. Toto je porovnateľné s predchádzajúcimi sezónami, ibaže to nachodil s istým časovým sklzom, možno niekde na úrovni januára. Vôbec to však neprekáža, hlavné je, že zdravotne je konečne v pořádku, dostal chuť do tréningu, výrazne sa posunul dopredu, na čom teraz môžeme stavať v príprave na MS v Dohe,“ načrtol Matej Spišiak aktuálny stav ohľadom olympijského šampióna Tótha. Mateja totiž od prelomu novembra a decembra minulého roka sužovali problémy so zadným stehenným svalom. S plnohodnotným tréningom začal preto až v polovici januára.

Na Tenerife sa darilo aj ďalším Spišiakovým zverencom, Marike Katerinke Czakovej a Michalovi Morvayovi, ktorí finišujú s prípravou na tradičnú Dudinskú päťdesiatku 23. marca.

„Marika odviedla kvalitnú robotu a opäť posunula svoje tréningové maximá na zaujímavé hodnoty. Za 3 týždne nachodila 480 km čo je priemer 160 km na týždeň. V druhom týždni pobytu si dokonca do tréningového denníka zapsala 173 km, čo je ho nové maximum. Verím že v jej podaní sa opäť dočkáme zaujímavých svetových výkonov,“ nadějal sa Matej Spišiak. „Mišo Morvay našliapal v poslednom štvortýždňovom cykle 632 km vo vysokej intenzite, čiže kvalitatívne sa dostal naozaj na špičkovú úroveň. Asi aj on sám zostal prekvapený, kam sa až posunul počas štyroch mesiacov poctivej makačky.“

Miroslav Úradník na Tenerife naviazal na šesťtýždňový tréningovo-výskumný pobyt v Austrálii, odkiaľ si priviezol osobné rekordy na 10 000 m, aj 20 km a taktiež pozitívne naladenie.

„Na Tenerife odviedol super robotu s množstvom kvalitných tréningov, takže ak bude všetko v pořádku a zdravotne ostane fit, reálne sa pobije o náročný limit 1:22:30 na 20 km na MS v Dauhe. Natrénované má ako nikdy doteraz. Vidieť, že mu pobyt v Austrálii mimoriadne pomohl aj v mentálnom nastavení. Na vlastnej kožu videl a skúsil, ako trénujú najlepší svetoví borci, že ich priemer nezaujíma. Zažil stopercentné nasadenie na tréningoch, nie tiež, aké u niektorých atlétov vidíme často u nás doma…,“ porovnával šéftréner Spišiak.

Sústredenie na ostrove Tenerife v mestečku Vilaflor absolvovala chodecká partia z banskobystrickej Dukly poprvé. Našla tam vhodné tréningové podmienky so všetkým potrebným. Tóth a spol. mali k dispozícii malý štadión s 335-metrovým asfaltovým okruhom a umelou trávou na doplnkové tréningy, vedľa neho bazén s wellnesom. Keď potrebovali, na tréningy schádzali do San Miguelu v nadmorskej výške 650 m alebo až k moru na Playa de las Americas, kde absolvovali ťažké tréningy.

„Našli sme tam potrebnú izbu, mohli sme sa naplno venovať iba robote, čo bolo super,“ prízvukoval Matej Spišiak. „Všetko potrebné sme mali do 30 minút jazdy autom, takže to bolo niečo podobné, ako keď trénujeme v zime na Štrbskom Plese a na ťažké tréningy schádzame do Svitu. Som veľmi spokojný s tým, čo sa všetkým podarilo na Tenerife odrobiť. Veľké pozitívum bola aj prítomnosť lekára MUDr. Pavla Hajmássyho a fyzioterapeuta Dávida Líšku, obom patrí veľký vďaka za super robotu a profesionálny prístup. Bez nich by sme to nemali šancu zvládnuť. Moji zverenci šli na plné obrátky, bola radosť sledovať ich nasadenie a odhodlanie. Verím že to sústredenie všetci zúročia tak, ako majú naplánované.“