Ivo Piták, treinador nacional de caminhadas, 17.12.2018, Lanzarote, Ilhas Canárias

Estamos num campo de treino de três semanas em Lanzarote, onde em boas condições climatéricas ganhamos quilómetros de trabalho com Anežka Drahotová e Lukáš Gdula (caminhada, natação, ciclismo), bem como outras horas de treino (fortalecimento, alongamento, ginástica), nós Use também excelentes condições de regeneração (linha regenerativa, massagens, exercícios de relaxamento).

Costumamos começar o dia pulando na piscina às 7h da manhã, depois de 2 a 4 km (natação, exercícios de natação, vários trechos, natação) tomamos café da manhã depois das 8h e relaxamos um pouco. Mudamos para o estádio por volta das 9h30 às 10h11, seguido do treinamento atlético e de caminhada, que termina por volta das 30h45 e imediatamente continuamos com o treinamento especial na academia (liderado por um preparador físico) por cerca de 60 -4 minutos. Se formos pela manhã ou fizermos um treinamento de resistência, não iremos à academia. O treinamento de ciclismo de resistência é geralmente de até 5 horas para Ana e até 1 horas para Luka, caso em que os lutadores fazem uma curta caminhada à tarde por cerca de uma hora e possivelmente nadam regenerativamente. O treino de caminhada é geralmente seguido por treino de ciclismo a um ritmo mais lento, com duração de 30:2 a 30:XNUMX, e no ginásio noturno + regeneração.

Na carga diária total, é "adequado" para Agnes e Lukáš na média das voltas diárias. 6 a 7 horas de treinamento (tempo ativo líquido) e cerca de 1 a 1: 30 horas. regeneração.

Estamos aqui na seleção nacional com outros atletas e vejo e sinto uma coisa importante. Suas disciplinas atléticas (além da base geral de todos os esportes) têm pouco em comum. O Atletismo é um conjunto de várias modalidades desportivas, onde quase todos os tipos somáticos e mentais de crianças e adultos encontram a sua aplicação e disciplina. Mas, infelizmente, nossa disciplina (provavelmente ainda junto com corridas de resistência) tem pouco em comum com a maioria das disciplinas atléticas. Estamos muito mais próximos de ciclistas, triatletas, talvez até esquiadores de fundo.

O dia a dia de outros atletas é muito diferente do nosso, e Anežka, por exemplo, costumava reclamar que se sentia muito melhor aqui morando com triatletas ou ciclistas. Porque aí ele não tem o "mau pressentimento de estar treinando tanto. Esta não é uma crítica de outros atletas. Esta é apenas uma afirmação do fato de que não temos tanto tempo livre contra eles a ponto de termos que nos arrepender das viagens, dos agradáveis ​​banhos de sol diários, do entretenimento, das noites sentadas.

Não estou escrevendo isso para admirar Agnes e Luke, ou para "chocar" você com o que eles irão suportar.

Fui solicitado a escrever com uma discussão com alguns de vocês que trabalham com jovens ambulantes tchecos. Eu sei que os caminhos para o sucesso podem ser diferentes. Mas se não ensinarmos aos poucos o futuro pedestre a trabalhar bem e em volume, se não o tivermos geralmente preparado em termos esportivos, como poderemos "carregá-lo" na categoria junior e sub-23? Entre as idades de 17 e 18 anos, o representante do pedestre deve, para poder competir, resistir nos campos de treinamento por uma média de 4-5 horas de movimento líquido por dia nos campos de treinamento. E quem seria capaz de resistir aos nossos campeões juvenis e juniores de hoje?

De setembro até quase o final de novembro, a integrante da seleção alemã Teresa Žurek treinou conosco e conversamos muito com o atual técnico da seleção alemã, Ronald Weigl, sobre o método de preparação. Em muitos aspectos, nossas opiniões diferiam significativamente, e talvez por essa razão ele queria que Teresa completasse um bloco de treinamento mais longo de acordo com nossas notas junto com Anežka. E, pelo contrário, aproveitarei a oportunidade para Lukáš Gdula completar um bloco de treino com a seleção alemã.

Ronald e eu temos visões diferentes sobre a composição do treinamento, o uso de diferentes ferramentas de treinamento e as fases do treinamento. Mas o que concordamos incondicionalmente foi a necessidade de treinamento de qualidade e quantidade. Concordámos que sem um enorme empenho na formação desde tenra idade, é simplesmente impossível competir com a Europa e com o mundo hoje! Eu fiquei surpreso embora junior alemão do ano passado ela estava disposta e, acima de tudo, capaz de treinar quase tudo com Anežka, que era três anos mais velha. Mesmo os treinos incomuns no ginásio e na piscina, e no final também o treino de caminhada, deixavam Terese ocupada, porque ela tinha um desempenho pior do que Anežka. Mas ela lutou, ela perseverou, embora às vezes "não a alcançasse". Nós emprestamos a ela uma bicicleta de estrada de corrida, na qual ela nunca havia pilotado antes. Algumas vezes eu a empurrava de bicicleta ou de carro para um grupo, na piscina ela surpreendentemente dominava todos os estilos tecnicamente bem para ela, ela não tinha problemas com ginástica e força. Ela também tentou perseguir pedestres e esquiadores, embora nem sempre, e às vezes tive que corrigir seu ritmo e me adaptar à realidade. Em geral, a garota administrou esses três meses admiravelmente bem.

E a realidade tcheca? A seleção nacional de juniores e sub-23 do ano passado não quer, e o mais importante, ele não pode treinar junto com Anežka, porque ela o "agarraria". Ao argumento de que ambos precisam praticamente do mesmo desempenho para os objetivos da sua seleção, recebi a resposta de um treinador pessoal: "Bem, o limite para ME23 não precisa ser perseguido este ano, ele pode dar em dois anos. " E é sobre o limite de assinantes. Como o cara quer lutar no ME23 daqui a dois anos, agora que não acredita no limite de participação?

Tente entrar no sentimento de uma pessoa responsável pelos resultados representativos dos pedestres tchecos. Que deve conduzir os pilotos nas "batalhas ambulantes" intransigentes das maiores corridas. Essa pessoa deve aceitar que vem repetidamente para a seleção nacional a trabalho, esportes em geral e competidores mentalmente despreparados? Este é o principal motivo pelo qual procuro convencer os “competidores” de quase infância a cooperar, para que possam prepará-los aos poucos e possam dar conta da exigente preparação mais tarde. E com vocês, treinadores, eu "acerto". Porque há muito tempo onde me apresso, existem caminhos diferentes para o gol e no final, a performance virá depois. E eu não posso te convencer de que depois NUNCA é igual hoje.

Devíamos estar no mesmo navio. Durante anos, tenho procurado em vão por alguém que pudesse nos conquistar para um objetivo que nos unisse. Quem iria descobrir o que todos os pedestres têm em comum. O navio deve ter um capitão, mas há anos lutamos pelo leme. No entanto, hoje temos um homem que pode competir com o mundo. Uma garota da qual podemos nos orgulhar, porque ela veio de nossa comunidade. Um competidor que não tem medo dos rivais, do trabalho ou de suas fraquezas. Por que não podemos nos unir em torno dela, mostrá-la como um modelo e encorajar pelo menos alguns "filhotes" a segui-la?

Caminhantes amigos, por favor, se queremos ter sucesso, devemos trabalhar juntos. Agradeço o trabalho dos treinadores voluntários que você mais é. Eu sei que você treina crianças e jovens atletas depois do trabalho, no seu tempo livre. Claro, se você quer "brigar" com um treinador profissional que pode dedicar todo o seu tempo ao resultado, você está em grande desvantagem. Você não pode dedicar mais tempo ao treinamento e preparação do que permitem suas responsabilidades de trabalho. Ao mesmo tempo, você não pode usar uma equipe abrangente de colaboradores casuais, que um coach "profissional" geralmente constrói por muitos anos. Claro, você conhece quem está a seu cargo e pode tentar manter o indivíduo talentoso sob seus cuidados exclusivos com vários argumentos psicológicos e coercitivos. O argumento mais comum é que não há lugar para pressa e há muito tempo. Mas os anos passam e geralmente parece que ainda há muito tempo e de repente é tarde demais!

Agora vou tentar comparar.

Sim, posso liderar uma secção turística, fazer viagens às montanhas. Mas se um membro do esquadrão começa a sonhar que vai subir para XNUMX sem oxigênio e meu máximo foi escalar Sněžka, e tenho medo de grandes altitudes, o que posso fazer? Posso dizer que as viagens nas Giant Mountains são maravilhosas, que escalar o XNUMX é muito difícil e é extremamente exigente se preparar para a subida, que o resultado é incerto e às vezes o alpinista pode morrer, e devo admitir que viagens em as montanhas gigantes, ele não vai preparar os oito mil. E eu nunca deveria dizer que, para uma pessoa em nossas condições, isso é um sonho irrealizável e um absurdo. E que os Altos Tatras já são altas montanhas e que será incrível quando subirmos Kriváň ou Rysy juntos. E se ele e sua turma continuarem fazendo viagens, iremos para os Tatras algum dia.

Por que temos medo de direcionar o sonhador a alguém que teve e teve os mesmos sonhos "loucos" e que se mexe naqueles Himalaias e não diremos. Aqui está um homenzinho que aprendi a amar a natureza e as montanhas. Mas ele sonha com o mais alto. Eu o levo até você, porque ficarei feliz e orgulhoso quando ele olhar em volta de um de seus picos de sonho e disser: "Conseguimos." E ele vai pensar em você naquele momento, porque você mostrou a ele a vista das montanhas pela primeira vez, embora fosse o Krkonoše Sněžka naquele momento.

Em nosso país, costumamos tentar silenciar a existência de oito mil, e quando se trata deles, quando as crianças descobrem que alguém está subindo e subindo, nós os desencorajamos a fazê-lo, descrevendo os "horrores" que fariam aguarde ao longo do caminho.

Tento discutir com vocês, os treinadores ambulantes, embora eu saiba que não os convencerei completamente e que ainda vão pensar que os atalhos levam ao topo, vocês também podem chegar lá com mais conforto e, o mais importante, que há tempo suficiente para subir. Tenho que tentar convencê-lo, caso contrário, você vai me separar dos "jovens" repetidas vezes e ficará chateado se eu pegar alguém assim e convencê-lo. É como se alguém quisesse levar o jovem alpinista confortavelmente ao 8º e afirmar que os últimos 1.000 metros podem ser percorridos, por exemplo, após 50-100 metros por dia. Que ele não precisa se apressar. E como o especialista nunca esteve lá, ele não tem ideia de que deve estar preparado para administrar melhor o último quilômetro em um dia, porque não se pode trabalhar na "zona da morte" por muito tempo.

Por favor, se pelo menos alguns de vocês puderem terminar e pensar no que leram, o artigo cumpriu sua tarefa. Se alguns de vocês descobrissem que poderiam imaginar a colaboração e ajudar a puxar esse carrinho de passeio um pouco mais à frente, seria mais do que eu esperava.