Reprezentacje Czech i Słowacji pieszych kończą przygotowania do nowego sezonu na Wyspach Kanaryjskich - Lanzarote lub Teneryfa.

Wicemistrz Europy Berlina 2018 Anežka Drahotová, najlepszy czeski pieszy na 20 km i 50 km Łukasz Gdula ukończył trzytygodniowy obóz treningowy na wyspie Lanzarote w sporcie wielozadaniowy La Santa. Zrobili dla nich sparing partnerów  Pepa Smola i 12-letni „rowerowiec” Matej Piták. Nad ich przygotowaniem czuwał trener personalny i jednocześnie trener drużyny pieszej Iwo Pitak. Kompleks sportowy La Santa jest najlepszym tego typu kompleksem na świecie. Jest wyposażony we wszystko, czego potrzebuje sportowiec wytrzymałościowy. Równolegle odbywają się tu obozy szkoleniowe najlepszych triathlonistów świata.

Codzienna rutyna zwykle zaczynała się wcześnie rano od wskoczenia do basenu, po czym po śniadaniu następowała porządna kąpiel. Następnie odbył się poranny trening wytrzymałościowy w tempie marszu, a zaraz po nim specjalny trening na siłowni (prowadzony przez trenera fitness) skupiający się głównie na ćwiczeniach rozciągających i stabilizacyjnych. Popołudniowa faza treningu polegała na treningu kolarstwa wytrzymałościowego lub chodzeniu lub krążeniu, wieczorem na koniec całego dnia miała miejsce regeneracja (wellness) i ewentualnie pływanie regeneracyjne.

Z punktu widzenia weterana, który trenuje regularnie od 10 lat i będzie aktywnie uczestniczył we wszystkich wyścigach, w tym zdobywając kilka medali z Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata Weteranów, 2km, 42:30min do 1km, pomyślałem naiwnie że jakoś sobie poradzę z tą podstawą 40 dni wyżej wymienionego reżimu. Wiedziałem o tym, że poważnie się myliłem. czuł już trzeci dzień. To była naprawdę ciężka praca.

Całość przygotowana jest na 1 blok wiosennych biegów marszowych, którymi są 17.3. Lugano, 23.3. Dudince, 25.- 29.3. MS Masters Toruń, 6.4. Podiebrady i 13.4. Ołomuniec. Możesz regularnie sprawdzać, jakie są wyniki i będą dostępne tutaj, na tej stronie lub bezpośrednio na poszczególnych wyścigach.

Mistrz olimpijski po pięćdziesiątce z Rio de Janeiro 2016 Matej Tóth, jeden z najlepszych spacerowiczów na świecie na 50 km Maria Katerinka Czakova i młodzi mężczyźni Mirosław Uradnik s Michał Morvay ukończył trzytygodniowy obóz szkoleniowy na Teneryfie w miejscowości Vilaflor na wysokości 1500 metrów. Nad ich treningiem czuwał trener personalny i jednocześnie trener drużyny pieszej Matej Spišiak.

„Po tym, jak w końcu miał problemy z mięśniami tylnych ud i przerwami w treningu, Maťo w końcu osiągnął niezbędne samopoczucie. Zrobił bardzo dobry trening i niezbędną objętość - 315 kilometrów w dwa tygodnie. Jest to porównywalne z poprzednimi sezonami, tyle że zaczęło się z pewnym opóźnieniem, może gdzieś w styczniu. Jednak to w ogóle nie przeszkadza, najważniejsze jest to, że w końcu jest w dobrym zdrowiu, zasmakował w treningach, znacznie posunął się do przodu, na czym możemy teraz budować w ramach przygotowań do Mistrzostw Świata w Doha ” Matej Spišiak przedstawił obecną sytuację mistrza olimpijskiego Tótha. Mateja od przełomu listopada i grudnia zeszłego roku cierpi na problemy z mięśniami tylnej części ud. Dlatego w połowie stycznia rozpoczął pełnoprawne szkolenie.

W Spenerife odnieśli sukces także inni powiernicy Spišiaka, Marika Katerinka Czaková i Michal Morvay, kończąc przygotowania do tradycyjnej Dudina Fifty 23 marca.

„Marika prowadziła robota wysokiej jakości i ponownie przeniosła swoje treningi do interesujących wartości. W 3 tygodnie pokonała 480 km, czyli średnio 160 km tygodniowo. W drugim tygodniu pobytu w swoim dzienniku treningowym zapisała nawet 173 km, co jest jej nowym maksimum. Wierzę, że w jego prezentacji ponownie zobaczymy ciekawe światowe występy” Matej Spišiak miał nadzieję. „Mišo Morvay pokonał 632 km z dużą intensywnością w ostatnim czterotygodniowym cyklu, co oznacza, że ​​naprawdę osiągnął najwyższy poziom pod względem jakości. Zapewne sam był zdziwiony, gdzie się przeprowadził podczas czterech miesięcy uczciwego kota.”

Miroslav Úradník na Teneryfie kontynuował sześciotygodniowy pobyt szkoleniowo-badawczy w Australii, skąd przywiózł osobiste rekordy na 10 000 mi 20 km, a także pozytywny nastrój.

„Na Teneryfie zrobił super robota z wieloma dobrymi treningami, więc jeśli wszystko jest w porządku i jest zdrowe, faktycznie będzie walczył o wymagający limit 1:22:30 h na 20 km na Mistrzostwach Świata w Doha . Trenował jak nigdy dotąd. Widząc, że pobyt w Australii bardzo mu pomogło w psychice. Widział na własne oczy i próbował, jak trenują najlepsi na świecie, że ich średnia nie jest interesująca. Doświadczył XNUMX% zaangażowania w trening, a nie takiego, jakie widzimy u niektórych sportowców w domu… ​​” Porównanie głównego trenera Spišiaka.

Koncentrację na Teneryfie w miejscowości Vilaflor po raz pierwszy zakończyła grupa piesza z Dukli w Bańskiej Bystrzycy. Znalazła tam odpowiednie warunki do treningu ze wszystkim, czego potrzebowała.Tóth et al. mieli mały stadion z 335-metrowym asfaltowym torem i sztuczną trawą do dodatkowego treningu, obok niego basen z wellness. Kiedy trzeba, spotykały się na treningi w San Miguel na wysokości 650 m lub nad morze w Playa de las Americas, gdzie przechodziły ciężkie treningi.

„Znaleźliśmy tam niezbędne pomieszczenie, mogliśmy tylko w pełni poświęcić się robotowi, co było świetne” – podkreślił Matej Spišiak. „Mieliśmy wszystko, czego potrzebowaliśmy w ciągu 30 minut jazdy samochodem, więc było to coś takiego, jak trenujemy zimą w Szczyrbskim Plesie i jedziemy do Svit na ciężki trening. Jestem bardzo zadowolona z tego, co wszystkim udało się zrobić na Teneryfie. Obecność lekarza MUDr. Pavel Hajmássy i fizjoterapeuta Dávid Liška, oboje zasługują na wielkie podziękowania za świetnego robota i profesjonalne podejście. Bez nich nie mielibyśmy szans. Moi podopieczni pracowali pełną parą, z radością śledząc ich zaangażowanie i determinację. Wierzę, że wszyscy skorzystają na koncentracji zgodnie z planem.”